Sementes de harmonia: como perder peso com a ajuda de sementes

Nutricionistas descobriram que as sementes de erva-doce, anis, cominho, linho, gergelim, mostarda não são apenas perfumadas de aditivos para alimentos e medicamentos da medicina tradicional, mas e eficazes "ferramentas" para emagrecimento.

as sementes para o emagrecimento

Erva-doce

Planta perene herbácea, externamente, é semelhante à erva-doce, de sabor e aroma mais perto de anethum, mas um pouco mais doce. Erva-doce estimula a digestão, mantém o equilíbrio ácido-alcalino, atua como um fraco diurético e expectorante. Além disso, esse tempero enriquece pratos oligoelementos úteis, como o cálcio, potássio, magnésio, ferro, cobre, zinco, cromo e alumínio. Também erva-doce é utilizado para o emagrecimento, pois é uma planta acelera o metabolismo, melhora a digestão e reduz o apetite.

A maneira recomendada de uso:

Basta acrescentar na sopa ou salada uma colher de sopa de sementes de erva-doce.

Anis

Uma planta anual e de altura de cerca de 50 cm de família guarda-chuva, tem adocicado e cheiro de azedo. O uso de sementes de anis melhora o desempenho do aparelho digestivo, aumenta o efeito de antibióticos, estimula o desejo sexual, exibe o corpo de toxinas. Tudo isso, graças a sua exclusiva composição química: sementes de anis contêm até 4-6 % de óleo essencial, até 30% da gordura do óleo e cerca de 20 % de proteína; o açúcar, ácidos, vitaminas (grupos a, c), minerais, resinas, taninos. A partir de todas as especiarias para o emagrecimento anis melhor todos lutando com uma das principais razões para o aparecimento de excesso de peso — com excesso de apetite.

A maneira recomendada de uso

A decocção das sementes de anis bebem de 2 colheres de sopa 3 a 4 vezes por dia antes das refeições. Maneira de preparar o caldo: 2 colheres de chá de sementes de endro, despeje 1 xícara de água fervida 30 minutos em banho de vapor e, em seguida, é resfriado 10 minutos, filtro e adicionar 1 colher de sopa de açúcar.

O uso de sementes de anis melhora o desempenho do aparelho digestivo, aumenta o efeito de antibióticos, estimula o desejo sexual, exibe o corpo de toxinas

Cominho

Género perenes ou de plantas de dois anos a família de guarda-chuva, dos quais o mais conhecido é o cominho ordinário. Essa oriental é uma especiaria é rica em cálcio, potássio, ferro, fósforo, o que é necessário para garantir o tempo de vida do organismo. O cominho é um excelente meio para a solução de problemas com a digestão. Além disso, sendo um antibiótico natural, que é utilizado no tratamento de resfriados, coriza, tosse seca. O cominho é considerado um dos meios para emagrecer pela razão de que ele acelera e melhora a lipídico troca no corpo. Isso pode ajudar a perder peso, caso ele surgiu a partir de errado metabolismo.

A maneira recomendada de uso:

Adicione o cominho em pequenas quantidades em pratos, os ingredientes básicos que são queijos, ovos, carnes, ovos e legumes. Para a perda de peso e melhorar a força física é aconselhável beber depois de comer 1 h. l. de cominho preto (dose diária, que não deve exceder).

Linho

Uma erva anual, com altura superior a 60 cm, com flores azuis brilhantes e lisas de sementes castanho claro cor. Semente de linhaça contém ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, ômega-6 e ômega-9, o equilíbrio que ajuda a diminuir o nível de colesterol no sangue. Portanto, as sementes de linho usam para a prevenção e tratamento da aterosclerose, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, trombose e outros distúrbios do sistema cardiovascular.

sementes de linhaça para emagrecer

O uso de sementes de linhaça contribui para melhorar o estado da pele, é benéfico para a visão, estimula a atividade cerebral. Mas o importante é que as sementes de linho é a mais rica fonte vegetal de fibras, que é propício não só perder peso, mas também a fortalecer o sistema imunológico, bem como reduzir o risco de desenvolvimento oncopathologies.

A maneira recomendada de uso:

Adicione as sementes de linho em cereais e iogurtes (apenas é recomendável o consumo de não mais de 5 g de sementes de linho em dia).

Gergelim

A planta cujos frutos se assemelham a oblongo caixas de tamanho pequeno, cheio de sementes de diferentes pontos de coloração, do preto e branca. Em gergelim contém uma substância, o que é chamado de sesamae – um poderoso antioxidante, benéfico para a prevenção de muitas doenças, incluindo o câncer.

Na composição da semente de gergelim também é composto de carboidratos, aminoácidos, proteínas e vitaminas E, A, E, c, contribuindo para melhorar o estado das unhas e do cabelo. Gergelim entra na composição de muitas dietas para perda de peso, pois atua como um leve laxante ferramenta.

A maneira recomendada de uso:

1 colher de sopa de sementes de gergelim deve ser cuidadosamente moer em um moedor de café, tomar antes das refeições, 3 vezes ao dia, com quantidade suficiente de água.

Mostarda

Vegetais cultura crucíferos. Entre os 40 variedades desta planta, apenas preto, branco e marrom mostarda é utilizada para obter sabores de sementes. Pode ser consumido como tempero no todo ou em forma de martelo.

As sementes de mostarda e o óleo das sementes é muito utilizado para a redução de dores musculares, reumáticas e подаgриhеских dores de cabeça. E na Índia, o óleo de mostarda, tornou-se um meio popular para a estimulação do crescimento do cabelo. As sementes de mostarda contém óleo gordo, proteína, fósforo, potássio, magnésio, cálcio, ferro, zinco e sódio. Горhиhные sementes de acelerar o metabolismo em 15%, o que significa imediata queima de calorias imediatamente depois que você terminou de comer.

A maneira recomendada de uso:

A mostarda não deve ser consumido constantemente, e apenas de vez em quando, com moderação e somente como aditivo para a alimentação, mas não em sua forma pura. A mostarda é bem consumido junto com alimentos densos e de difícil fácil digestão. Para a resolução de atributos negativos de mostarda, ela adicionam vinagre. O limite de dose única consumo de mostarda para dentro: de sopa de sementes de até 10 g, uma peça de sementes – até 15 g.

17.01.2019