O limão para emagrecer — como aplicar o suco, o óleo, a água e chá

Limão para emagrecimento não é só dieta com o suco. Há muito se sabe que para acelerar o metabolismo, é possível aplicar uma receita simples – coma na noite de metade da cebola picada de limão com 50 g de peixe ou carne, sem gordura. Este "cocktail" irá ajudá-lo mais fácil dormir bem e aminoácidos em conjunto com a vitamina c poderia servir a recuperação de músculos durante a noite de sono. A musculatura, por sua vez, exigem, para o seu desenvolvimento e crescimento de uma grande quantidade de energia, e no final, limão receita ajuda a reduzir o peso. A verdade é justo, tudo o que é escrito acima é apenas para aqueles que sistematicamente envolvidos distribuidor de carga e não despreza a dieta adequada.

Suco de limão para emagrecer

o limão para emagrecer

O suco de um limão, você pode aplicar uma variedade de maneiras. Tem uma receita, recomendar beber antes do café da manhã, almoço e jantar e uma colher de chá de suco azedo, dissolvido em meio copo de água morna. Além de melhorar a digestão e a acelerar o metabolismo, esta receita permite compensar a deficiência De vitamina c, e um pouco aumenta a imunidade. Como o valor de beber suco de limão com água consiste no fato de que o fluido quente preenche o estômago e, portanto, seu centro de apetite recebe um sinal de que você não está com fome. Portanto, a água com o suco de limão pode ser um bom acompanhamento com o meio no processo de conformidade com qualquer dieta, ou simplesmente assistente em tentar comer menos. E, claro, o suco com água não deve ser consumido por aqueles que têm o maior acidez do suco gástrico, gastrite, colite.

O suco de um limão, por vezes, aconselho a beber na sua forma pura, após a ingestão de ácidos graxos de pratos de carne. Supostamente, ele vai ajudar você a melhorar o trabalho do fígado e dos rins, e você será capaz de facilmente digerir a gordura. O problema desta abordagem consiste apenas no fato de que ele não promove a perda de peso. Sim, o fígado realmente recebe algum apoio, mas aqui estão as calorias de sua refeição gordurosa com segurança aprendi na íntegra. Assim que tente não abusar da bebida de suco de limão, mais ainda, que ele estraga o esmalte dos dentes, se não engolidos com água e não escovar os dentes depois.

O óleo de limão para emagrecer

O óleo de limão para emagrecer – o "assistente" de aplicações no exterior. Em nenhum caso, não tente adicioná-lo ao papa de aveia ou outro alimento! O óleo de limão agressiva, mas essa é a sua mais – se aplicar algumas gotas nas zonas a tratar, vai acontecer um poderoso reforçar a circulação sanguínea, e "os produtos de decomposição" de lipídios serão exibidas a partir de tecidos mais rápido que o normal. Ou seja, é o óleo essencial deve usar anti-celulite máscaras e cremes. Você mesmo pode preparar "um creme de limão" para emagrecimento, adicionando algumas gotas de óleo essencial em 100 ml de qualquer creme hidratante para o corpo. Misture a ferramenta e use para massagear as áreas problemáticas após o banho.

Além disso, está provado que a inalação do aroma de limão antes de uma refeição é capaz de reduzir o aumento do apetite e acalmar o stress, que muitas vezes é a principal causa de excessos. Você pode usar o óleo de limão, que contém em comum limão crosta. O cheiro frita, 20 minutos antes do almoço, beba um copo de água, e de sobremesa você já não quer.

Lembre-se que antes da aplicação de qualquer de limão receitas vale a pena verificar que não existe nenhuma alergia em frutas cítricas, e em nenhum caso, exceder a dose recomendada – para o suco não mais de 2 colheres de chá, para o óleo essencial de três gotas de um envoltório, uma máscara ou uma porção de creme de massagem. Respeite a moderação na alimentação e faça exercícios, atividades e limão servirá como um excelente acompanhamento ferramenta no processo de emagrecimento.

Água com limão para emagrecer

Beber água com limão durante o dia – uma ótima idéia, se você quer perder peso e não tem contra-indicações ao uso de ácido de frutas GRADUALMENTE. Uma bebida simples vai protegê-lo de desidratação, que é tanto mais perigoso, quanto mais a uma dieta rigorosa que você pratica. Água suficiente na dieta permite manter a concentração na solução inteligente de tarefas, e a vitamina c, contida em limone, apoiará a sua imunidade.

Para obter a vida útil da bebida, basta espremer 1 suco de fruta em 1 litro de líquido filtrado de água potável. Engarrafe o líquido da água, e faça assim, para uma porção sempre foi com você no ambiente de trabalho ou na bolsa.

A verdade pode ser encontrada e perigosos receitas com limão água. Muitas vezes as pessoas pensam que o aumento da concentração do suco em água, ajuda a perder peso mais rápido. Não é assim que ácido a água, mais ela estimula a secreção de suco gástrico, e mais potenciais problemas para os dentes que ela traz. Os amantes de dobrar o número de limões, além disso, sem adicionar ao horário de verão alimentares de 100 a 200 kcal, juntamente com o concentrado de bebida. Além disso, o "povo" existe uma crença de que o suplemento de mel em água com limão torna terrivelmente úteis para perda de peso. Para a saúde – é possível, mas se você se esforça para reduzir o peso, você seria bom abandonar todas as bebidas açucaradas, como eles quase instantaneamente aumentam o nível de açúcar no sangue, e provocam uma secreção de insulina. E isso é fisiológico estado não apenas retarda os processos de queima de gordura na dieta, mas também aumenta o apetite depois de sua próxima refeição. Finalmente, doce vodicka com o suco de limão só pode piorar as coisas.

Não se esqueça de que, mesmo "saudável" água com o suco de limão é um potencial risco para o esmalte do dente. Enxaguar a boca depois de cada aquisição, e use um canudo para beber e, quando possível.

Chá com limão para emagrecer

chá com limão para emagrecer

Todas as favorito é o chá de limão é capaz de...substituir a sobremesa. Uma bebida quente com o "interessante" bom gosto – o que você precisa, se você já terminou de comer, mas ainda não sente a satisfação de uma refeição. Muitas vezes, o hábito de lavar-se com a comida não é tão prejudicial como o dizem os nutricionistas. Muitas pessoas estão tão acostumadas a um café ou chá após a refeição, que simplesmente não sentem que a refeição terminou, e arraste pedaços, até que cobiçado de uma xícara de chá não estará em suas mãos.

No entanto, o chá com limão não é capaz de queimar gordura ou de alguma forma afetar o metabolismo. Se você o ama – beba, se não, escolha as bebidas, que são seguros para a figura e gosta de você pessoalmente.

A maioria das pessoas que perder peso "dual" o uso do chá verde, uma fatia de limão, e é até melhor que com o chá preto. Pelo menos, o chá verde não aceita beber com o açúcar, portanto, mais fácil incluir na dieta saudável em uma dieta.

Receitas dietéticas com o limão para emagrecer

Peito de frango ao suco de limão

1 limão, 1 toranja, 600 g de peito de frango, algumas folhas de hortelã, uma forma para pão com revestimento anti-aderente. Esprema a fruta sucos, e mergulhar na mistura citrino porções de frango por 2 horas. Então, mesmo com o suco de colocar o frango em uma assadeira, cobrir com folhas, furar-la em vários lugares com um garfo para sair o vapor e cozinhe por cerca de meia hora no forno a uma temperatura de 180 graus. Decorar deixa hortelã e sirva com todas as legumes ou arroz.

Torta de limão para emagrecimento

Pó stevia, 1 limão, 400 g de cremoso de queijo cottage 0%, 4 claras de ovo, 4 colheres de sopa de farelo de aveia. Misture com o requeijão, não esquecendo de adicionar uma pequena porção de pó em farelo. A partir de bran e metade do requeijão fazer a massa, adicionar 2 de proteína. Misture, leve ao forno até ficar macia em antiaderente forma, cerca de 15 minutos em temperatura de 180 graus. Limão congelar e rale em um ralador, ou moer o liquidificador, adicione o restante do requeijão, proteínas, e um pouco de stevia, e fazer o recheio. Colocar o recheio em cima, e cozinhe até estar pronto até o topo de coalhada & camada não coze.

Bife com molho de limão

6 parte pedaços de filetes de solha, alecrim, 3 de limão, 1 abacate, 400 g de cozido brócolis. Bife cozinhar em banho-maria, 20 minutos, pré-polvilhe secas alecrim. Espremer os limões, e 2/3 de suco regue o peixe. 1/3 de suco junto com o brócolis e o abacate transformar em purê. Sirva levemente gelada de peixe com molho verde. Você pode decorar o prato com fatias de limão.

Chá com limão e ervas

1 colher de sopa de tomilho, john-o chá, retalhados de flores de camomila e 1 limão. Brew grama de água de 90 graus, cerca de 1 l de servir o chá com as fatias de limão, ou simplesmente cortar a fruta em 4 partes e coloque em pratos para a soldadura.

Limão-morango bebida

1 l de água tratada, de 1 limão 200 g de morangos frescos ou congelados, um pouco de hortelã. As bagas cortada ao meio limão bem lavado e cortado em pedaços. Hortelã esmagada pilão de madeira e um almofariz, coloque no fundo do jarro para água, adicionar o limão e os morangos, e cubra com água. Antes do consumo de insistir, pelo menos durante 1 hora.

Universal molho de limão

4 limão, para congelar no freezer, um feixe de erva-doce 4 colheres de sopa de azeite, um quarto de colher de chá de gengibre em pó, se gosta de picante. Congelados limões, juntamente com a casca de grelha, o verde picado e um pouco de "empurrar" pilão de madeira e um almofariz, adicionar moído limões, azeite e gengibre, guardar fechado molheira na geladeira.

Cítrico expresso

Pó de café para espresso, turk, 1 limão, um pouco de stevia, 1 tangerina. O mandarim e metade de um limão moer em um purê, misture o café, tomada como para a sua rotina de porções. Cubra com água, deixe ferver e retire do fogo e, em seguida, rapidamente aquecer novamente até levantar espuma. Coe, despeje em copos e decore a bebida picada a metade de um limão.

Resultados e comentários

O resultado do uso regular do limão na comida pode realmente tornar-se melhorada o bem-estar e alegria. Não damos importância viciante vitaminas com alimentos, entretanto, qualquer dieta aumenta a nossa necessidade de vitamina Com. Se você ignorar suas fontes, o sistema imunológico pode falhar e resfriados se tornam acompanhá-lo por bastante tempo. Os médicos não se cansam de repetir sobre a importância da prevenção, então, isso é ainda mais importante se você está em uma dieta.

No entanto, os resultados em termos de emagrecimento não depende de quanto você come limões, e como honestamente vai cumprir receitas folk. Às vezes, a julgar pelos comentários de que os limões, ao contrário, aumentam o apetite, causam azia, e forçando a pessoa tem, mais, mais, não de menos. Em tais casos, é melhor substituir a fruta em alguma outra fonte de vitaminas, ou mesmo reforçar a sua dieta com vitaminas de farmácia, mas abandonar um produto-agente provocador.

Opiniões sobre o suco de limão deslumbrante. Alguns teimosamente bebem, condimento pimenta e o gengibre, e depois admiram-se em consulta com o gastroenterologista. Lembre-se de que o copo de água acidulada há um lugar em sua dieta, mas se você não tem doenças, e esta é a água – não é o primeiro, o que acontece em seu estômago, de manhã. Profissionais médicos recomendam geralmente aplacar cítrico sede de água entre as refeições, e não seguir a famosa receita e não beber meia hora antes do café da manhã.

11.09.2018