Eficazes de descarga dias para emagrecimento

Muitos jovens, por vezes, são necessárias válvulas de descarga dias para emagrecimento, opções que, direta abundam na internet. Mas como sabemos, na internet mesmo você pode encontrar um monte de bastante prejudicial para a saúde informação.

Hoje estamos especialmente para você tentar esclarecer o que deve ser correto e pensativo descarga dias, bem como reunir os melhores e opções eficazes e dar dicas úteis. Vamos começar.

descarga dias

Muitas pessoas erroneamente acreditam que quando descarga fundo precisa ou não há, ou há de tudo, mas muito pequenas porções. No entanto, tais dias, para a descarga devem ser construídos como verdadeiros dieta, apenas muito pequeno. Se tentar chamada, dia de jejum em suma, é bem adequado para a palavra "mono -". Já a partir do título deve ser, o que você terá que comer o dia inteiro apenas de um único produto ou vários, mas de um grupo. E para comer, não terá nada mais, nada menos do que cinco vezes por dia.

O dia se torna uma excelente ajuda para o seu sistema digestivo, que ativamente trabalhou por um tempo muito longo. É para isso que todos os mono incluem exclusivamente leves e saudáveis produtos (embora talvez você gostaria de um dia inteiro de comer um shawarma). O descarregamento do corpo ajuda na execução de importantes processos bioquímicos, que limpam o organismo. É por isso que é tão importante que, depois de pesado para o sistema digestivo de um dia realizar descarga dias não é mesmo para emagrecimento, e para a purificação. Bem, opções, que você pode realizar em casa, vamos agora dar.

Retiraremos a gordura do corpo: maçãs

Vamos começar com muito doce e maduro das frutas – maçã. As maçãs são ternamente amados em nosso país, são cultivadas são em número muito grande, por isso, encontrá-los é muito simples, e comprar a casa – disponível. Algumas maçãs crescem mesmo em zonas suburbanas. Vamos ver o quão boa é essa maçã mini-dieta.

Prós

Em primeiro lugar, é impossível não notar a excelente sabor das frutas. Comendo o dia todo, você não terá problemas especiais, assim como os pratos das maçãs é bastante diversificada: além do mais fresco do fruto pode-se beber o seu suco como com polpa, ou sem, você pode comer purê de batatas, doces, bem como assar maçãs no fogão. Além do sabor, a maçã possui um grande número de útil vitaminas, ferro, fibras, caroteno e outras substâncias não só limpeza o corpo, mas e restaurativas saúde.

Contras

Infelizmente, se você tem estes doença GASTROINTESTINAL (gi), então as maçãs apenas causar irritação. Em particular, isso se manifestará para doenças relacionadas com a acidez do estômago.

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Pegue meio quilo de maçãs frescas. Um terço dos fetos é melhor assar, assim como é sirva as maçãs têm em sua composição mais de pectina – que é o adsorvente. O resto você pode fazer todos os pratos. Também vale a pena beber cerca de cinco copos de suco de maçã ou compota sem açúcar.

Kefir dieta

Quando as meninas dizem sobre descarga dias para o emagrecimento, que são, listando opções múltiplas, sempre param na iogurte. Esta é, talvez, realmente o método mais popular, que conhece cada uma terceira mulher do belo sexo. O kefir é delicioso, e você pode comprar em muitos lugares de sua cidade (e se a aldeia, então é ainda mais fácil). Vamos examinar com mais detalhes.

Prós

Kefir dieta basicamente, é mais fácil e melhor de tudo tolerada pelo organismo. É fácil ficar o dia na iogurte, porque ele é muito bom nutre o corpo, não forçando a sentir fome. A partir de propriedades úteis de kefir é impossível não notar que ele ajuda a parar os processos de apodrecimento, que podem ocorrer no intestino, e também ajuda na eliminação dos produtos finais do metabolismo, ou seja, ajuda o corpo a se livrar de todo o acumulado de alimentos, que ficaram em seu intestino. Iogurte ajuda a intensificar a digestão, e isso significa que você não vai sentir o peso na barriga, e todos os processos relacionados ao sistema endócrino, melhorar o seu trabalho. Você equaliza a cor do rosto, vai começar a deixar o rosto de acne, erupção cutânea e até mesmo os sintomas da alergia.

Contras

Portadores desta doença e conhecer a si mesmo, mas não podemos dizer que todos os produtos lácteos são proibidas para uso de pessoas com intolerância a lactose. Kefir entra nesta categoria, portanto, se você tem este intolerância e você não quer começar um grande peso no estômago e forte flatulência, não vale a pena realizar esse mini-dieta.

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Para uma boa descarga kefir dia você vale a pena estocar e meio litros de iogurte desnatado (ou iogurte). Essas litros divida em cinco porções e calmamente coma durante todo o dia.

Dia com iogurte

Mais um produto de leite fermentado, que é digno de sua atenção. Alguns, falando sobre as válvulas de descarga dias para emagrecimento, oferecem sugestões sobre a água, como se estivesse sem qualquer alimento que você terá ainda mais eficaz o resultado. No entanto, o que é extremamente perigoso recomendação. Além disso, em lugar do bullying sobre o seu corpo, você pode passar um delicioso dia de iogurte. Experimente, você vai gostar.

Prós

Lembre-se de tudo o que foi descrito acima sobre iogurte? Recebemos a mesma coisa, só que sob a égide muito agradável e sabor doce. É por isso que iogurte dias tão amado por meninas de todo o mundo. Iogurtes e combinam com uma variedade de frutas e bagas, e isso também pode jogar-lhe na mão.

Contras

As desvantagens deste mini-dieta-como a anterior opção. A verdade, neste caso, de alguns problemas, você pode se livrar, basta comprar o produto sem os vários aditivos e de intensificadores de sabor e aroma.

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Para realizar bem o dia de descarga da barriga dura apenas três copos de iogurte e duas frutas frutas, o melhor de tudo, se esses frutos serão verde doce e suculenta maçã. Iogurtes nesse caso, consumidos nas principais refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar. Bem, e entre eles pode exercer sobre o alvo.

como perder peso

Retiraremos a gordura do corpo: requeijão

Não possamos ignorar o leite o produto, tão amplamente popular, quando se trata de métodos de perda de peso. Requeijão – bastante específico do produto, como a gosto, e em suas propriedades, portanto, vale a pena considerar semelhante à queijo uma dieta um pouco mais.

Prós

Queijo cottage tem aqueles que não possuem todas as opções anteriores – muita proteína. Isso garante que você não é só a falta de sensação de fome, mas também a queima de gordura das massas, enquanto muscular, ao contrário, volta ao normal. No entanto, não se pode esquecer que um baixo teor de gordura queijo cottage durante dias de jejum torna-se um forte reincidente o metabolismo, o que nós não podemos deixar que isso aconteça.

Contras

Você já pode adivinhar o que a falta existe entre queijo mono. Especialmente para as mulheres, que já já com mais de trinta e cinco anos de idade. É verdade, e para eles não há maneira: basta adquirir é coalhada enriquecida com frutas, e o melhor de frutas secas.

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Para a descarga do dia em queijo cottage, necessita de quatrocentos gramas de ricota com gordura, pelo menos, metade e não mais de 1.8 por cento e fresco, verde doce de maçã. Cada refeição comer sua porção de queijo cottage com uma fatia de maçã.

De trigo ou arroz, minha senhora!

Outro popular maneira de descarga dias para emagrecimento são várias opções no trigo sarraceno ou arroz. Aqui você terá que preparar-se e preparar, bem como emprestar e outros produtos. Ambas as opções são muitas vezes escritos em um ponto, assim como têm aproximadamente as mesmas propriedades, vantagens e desvantagens. Vamos analisar estes mini-dieta.

Prós

Ambos os cereais bom para ajudar a garantir o organismo de todos os serviços necessários para uma alimentação micronutrientes e substâncias. Você trigo e cereais têm uma pequena vantagem, assim como a sua combinação com iogurte e extraordinariamente bem limpa de todo o aparelho digestivo dos maus produtos de degradação e tira qualquer um aperto no estômago. Mas a melhor figura de trigo exibe o corpo de água e liberta completamente de toxinas prejudiciais.

Contras

Além de, talvez, de alergia a qualquer um dos produtos, que ocorre em casos isolados em todo o mundo, especiais, deficiências essas dietas não houve. A única opção que vale a pena continuar com tais descarga dias, são problemas com prisão de ventre, verdade, nesse caso não é possível realizar apenas de arroz dias, trigo para comer, você pode.

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Para os dias em trigo sarraceno você vai precisar de um copo de trigo, pré-inundado durante toda a noite e duas xícaras de água fervente e abandonado, fechado até de manhã, e um litro de 1% de kefir, se você pode beber. Nesta dieta você comer apenas três vezes ao dia, regado de trigo sarraceno com iogurte.

Arroz dias também requerem uma xícara de arroz, mas já moldado um copo de água fervida, cozido um minuto, filtrada e novamente soldado, mas já em duas xícaras de água e pronto. Para comer, ele precisa também três refeições.

30.09.2019